Attrezzi per allenarsi
Con accessori fitness di qualità ogni allenamento andrà alla grande
Goditi la gioia del movimento e migliora la tua forma fisica. Secondo le più svariate linee guida delle organizzazioni sanitarie, per una salute perfetta è consigliabile combinare regolarmente camminate, attività cardio (corsa, jogging, aerobica, zumba, ciclismo, ...) e attività intense. Come dici? Non hai tempo né gli attrezzi per fare ginnastica? La buona notizia è che su Notino ora troverai gli attrezzi fitness di cui hai bisogno. Ma come fare se non hai voglia di andare al centro fitness?
Equipaggiati con gli attrezzi per l’homegym
Che tu sia alle prime armi con l’allenamento in casa o che tu voglia aggiungere altre attività al tuo allenamento, apprezzerai questi attrezzi per l’homegym:
- manubri (manubri a una mano o anche un manubrio da carico/asse) – con ogni singolo esercizio con i manubri sfiderai il tuo corpo a migliorare le prestazioni (e i muscoli a crescere)
- corda per saltare – non è solo uno strumento per scaricare l’energia dei bambini, ma è anche un efficace attrezzo sportivo per esercitare il sistema cardiovascolare e bruciare calorie; da noi troverai anche vari “gadget per saltare la corda”, come la corda per saltare con contatore o la corda per saltare appesantita, che ti farà sudare rafforzando doppiamente le tue braccia
- elastico fitness (elastico per allenarsi) – ne esistono molti tipi e non dovrebbe assolutamente mancare nella tua casa – è un oggetto indispensabile per esercitare in casa la parte inferiore del corpo; grazie a questo elastico scoprirai muscoli delle gambe e dei glutei che non sapevi nemmeno esistessero
- tappetino fitness – non aver paura di torturare i muscoli del centro del corpo perché se hai un core davvero forte, avrai anche più forza negli altri esercizi, e in più eliminerai anche il mal di schiena
- palla da fitness – che ne diresti di sostituire la tua vecchia sedia da ufficio con una palla da ginnastica? Ti costringerà a stare seduto in posizione eretta e a fare esercizio mentre lavori; dopo il lavoro la puoi usare per fare stretching o includerla nella tua routine di homegym
- ruota per addominali – questa innocente ruota per il rafforzamento della pancia è un oggettino che, se usato con regolarità, ti assicurerà muscoli addominali forti come il ferro
- pesi per le gambe e pesi per le mani – li apprezzerai negli esercizi dove usi il tuo peso corporeo e che sono già troppo facili per te, o anche durante una passeggiata, se vuoi allenarti un po’
- blocco da yoga – se fai gli esercizi seguendo i video o hai mai frequentato una lezione di yoga guidata, sicuramente conoscerai questo attrezzo per lo yoga – utilizza i blocchi da yoga anche a casa e trasforma il tuo yoga domestico in una lezione perfetta
Inoltre, agli uomini sicuramente piacerà trovare su notino.it anche i supporti per le flessioni (che renderanno le flessioni ancora più efficaci), e a chi non bastano più le flessioni ad una sola mano tornerà perfetto il sistema di allenamento in sospensione.
Attrezzature per l’allenamento nel centro fitness
Per caso sei il matador della palestra locale? Anche in questo caso da noi troverai dei fantastici attrezzi ginnici:
- guanti fitness – addio calli e palmi ruvidi – grazie ai guanti fitness, nessun manubrio o barra trapezoidale ti scivolerà via, e le tue mani saranno sempre morbide come la pelliccia di un coniglio
- bande elastiche – per esempio, se vuoi imparare a sollevarti alla barra, una banda elastica di questo tipo ti sarà d’aiuto – basta dedicare qualche settimana a un set di bande elastiche e, in poche settimane, ti potrai sollevare tranquillamente anche senza; le bande elastiche in tessuto ti serviranno per allenare i glutei e le gambe sia in palestra che a casa
- straps – non puoi usare il magnesio sulle braccia in palestra ma stai già sollevando pesi pesanti? Aiutai con gli straps grazie ai quali non ti scivolerà nulla e le tue mani saranno come avvolte nell’ovatta
Oltre agli attrezzi fitness scegli anche i vari attrezzi per massaggi o l’alimentazione sana. Uno stile di vita sano è una questione complessa, ma notino.it ti aiuterà in tutti i suoi aspetti.