Attrezzi per massaggio
Scegli un massaggiatore plantare, per il collo o la schiena rigida
Il massaggio non serve solo a evocare sensazioni piacevoli! Apporta una serie di benefici per la salute. Tuttavia, se non hai il tempo o il denaro necessario per sottoporti regolarmente a massaggi professionali, i pratici attrezzi per massaggio da utilizzare a casa potrebbero fare al caso tuo. Ne esistono innumerevoli, sia manuali che elettrici, per diverse parti del corpo e con diverse funzioni. Scopriamoli insieme e scegli il più adatto massaggiatore plantare, per la schiena o tutto il corpo.
Benefici dei massaggi
- alleviare il dolore: il massaggio può contribuire ad alleviare il mal di schiena, il dolore al collo (colonna vertebrale cervicale) e alle spalle e persino ad alleviare leggermente il dolore causato dall’artrite e da altri problemi di salute
- migliorare la circolazione sanguigna: grazie alla pressione esercitata sul corpo, migliorano la circolazione sanguigna, l’apporto di ossigeno e di sostanze nutritive all’organismo, il flusso linfatico e l’eliminazione delle scorie dall’organismo
- migliorare la flessibilità: aiutano a rilassare i muscoli e a migliorare la mobilità delle articolazioni, che a sua volta può aiutare a prevenire lesioni o dolori
- alleviare lo stress: favoriscono il rilassamento mentale e aiutano a ridurre lo stress, migliorando il sonno e l’umore e aumentando il benessere generale
- migliorare le difese immunitarie: il massaggio può contribuire a rafforzare le difese dell’organismo
Tuttavia, è importante ricordare che ogni tipo di massaggio si concentra su un determinato aspetto e i benefici di un massaggio possono differire leggermente da quelli di un altro.
Quali attrezzi per massaggio sono disponibili in commercio
Esistono innumerevoli attrezzi con diverse forme e funzioni. Tra i più popolari figurano:
- foam roller – attrezzatura di base, manuale ed economica per qualsiasi sportivo, che si tratti di un sollevatore di pesi, di un corridore o di uno yogi; grazie alla pressione manuale si massaggiano i muscoli irrigiditi dopo l’allenamento o li si prepara per l’allenamento successivo
- attrezzi per massaggio in legno: attrezzi manuali che spesso possono essere utilizzati come massaggiatori manuali per la cellulite
- pistola massaggiante: questo massaggiatore per sportivi rappresenta un investimento finanziario leggermente maggiore, che tuttavia ha un ottimo ritorno soprattutto per chi svolge attività fisiche di frequente; a differenza di altri massaggiatori elettrici, è inoltre possibile scegliere diversi accessori (per la colonna vertebrale cervicale, i quadricipiti e la schiena), rendendolo quindi un massaggiatore piedi in un momento e un massaggiatore per la schiena in un momento successivo
- il cuscino massaggiante è disponibile in diverse varianti:
- il cuscino massaggio piedi (cuscino plantare per agopressione) aiuta a ridurre la tensione muscolare e migliora la coordinazione dei movimenti; da utilizzare, ad esempio, prima della corsa o dell’allenamento di forza della parte inferiore del corpo; può anche essere utilizzato come cuscino massaggiante per i piedi piatti; un grande vantaggio è la sua facile trasportabilità
- nonostante il disagio iniziale, il cuscino massaggiante per la schiena ti aiuta a rilassare tutti i muscoli della schiena; è anche facilmente trasportabile, quindi portalo con te per i lunghi viaggi in automobile durante i quali resterai seduto/a per diverse ore
- il cuscino massaggio aiuta soprattutto a rilassare la colonna vertebrale cervicale
- il cuscino massaggiante cervicale è utile per chi passa tutto il giorno curvo davanti a un computer: un ottimo massaggiatore per la colonna vertebrale cervicale
- massaggiatore per la cellulite: è disponibile in diverse varianti e funziona secondo il principio del massaggio linfatico; con l’uso regolare aiuta a ridurre la comparsa della cellulite, ovviamente seguendo nel contempo le regole di uno stile di vita sano
Oltre a questi attrezzi per il massaggio del corpo, è giusto menzionare i vari attrezzi per il massaggio per migliorare l’aspetto della pelle o dei capelli:
- gli attrezzi per il massaggio del viso, come il gua sha o il face roller, aiutano a mantenere la pelle giovane e fresca, a far circolare il sangue e a trasportare meglio le sostanze nutritive dei cosmetici per il viso negli strati più profondi della pelle
- i massaggiatori per il viso includono diversi dispositivi cosmetici, dalle spatole a ultrasuoni, attraverso le spazzole per il viso in silicone, fino ai vari massaggiatori per il contorno occhi che combattono i segni dell’invecchiamento
- Gli attrezzi per il massaggio della testa e del cuoio capelluto, come le spazzole per il massaggio del cuoio capelluto, liberano il cuoio capelluto dalle impurità e dai residui di prodotti per lo styling, favorendo la circolazione sanguigna e la crescita sana dei capelli
Con quale frequenza utilizzare gli attrezzi per massaggio?
Puoi utilizzarli tutti i giorni; tuttavia, se senti i muscoli rigidi ogni giorno, prendi in considerazione la possibilità di rivolgerti a uno specialista o di modificare l’allenamento o lo stile di vita.
Acquista gli attrezzi per massaggio, i cuscini massaggianti cervicale e per altre parti rigide del corpo. Migliori così la tua salute, il tuo umore e le tue prestazioni sportive!