Sale di Epsom

Il solfato di magnesio, o sale di Epsom, prende il nome dalla città di Epsom in Inghilterra, vicino alla quale fu scoperto per la prima volta nel XVII secolo. Questo eccezionale minerale, chiamato anche sale amaro o epsomite, è presente in natura – ad esempio nei laghi o nelle miniere di calcare.

Cos’è il sale di Epsom e perché è così popolare?

Il sale di Epsom è un minerale composto da ossigeno, magnesio e solfato. I suoi effetti sono attribuiti agli ioni solfato, che contribuiscono al normale funzionamento delle cellule, e agli ioni magnesio, di cui una percentuale significativa della popolazione è carente. L’integrazione di magnesio ha effetti benefici sui muscoli e sul sistema cardiovascolare, oltre che sulla riduzione dello stress e sulla qualità del riposo.

Non lasciarti ingannare dal nome – a differenza del sale da cucina, non potrai condire i tuoi cibi con il sale di Epsom, perché ha un sapore molto amaro. Ma puoi usarlo in innumerevoli altri modi – il sale amaro è ottimo come sale da bagno, per i capelli, come scrub per il corpo e persino come fertilizzante per le piante.

Sale di Epsom – effetti dell’uso esterno

Se usato esternamente, secondo molti il sale amaro ha un notevole effetto positivo sul corpo umano. E a cosa può servire il sale di Epsom?

• Detossificazione dell’organismo
• Rilassamento dei muscoli e delle articolazioni doloranti
• Regolazione del ritmo cardiaco e della pressione sanguigna
• Aiuta con la pelle secca e i problemi cutanei
• Contro lo stress e per un buon sonno
• Contro l’emicrania

Sebbene la ricerca scientifica non sia ancora d’accordo sul fatto che il magnesio e le altre sostanze benefiche del sale di Epsom vengano assorbite dalla pelle, molte persone non approvano l’uso del sale di Epsom.

Sale di Epsom – gli usi sono innumerevoli

Per il corpo

• Sale da bagno: Il sale di Epsom può alleviare il gonfiore e rilassare i muscoli, ad esempio dopo l’attività sportiva. Il sale di Epsom può anche aiutare ad alleviare lo stress e a rilassare in generale.

  Dosaggio per il bagno: Per ogni 25-30 kg di peso, aggiungi all’acqua calda circa mezza tazza (o 1 dcl) di sale amaro. È altamente solubile in acqua. Per ottenere i massimi effetti benefici, si consiglia di prolungare il bagno con il sale di Epsom per almeno 40 minuti.

• Scrub per il corpo: Il sale amaro può essere utilizzato anche come scrub che ammorbidisce e illumina la pelle di tutto il corpo.

  Istruzioni per lo scrub: Mescola l’epsomite con l’olio d’oliva, fino a formare una pasta densa, e avrai un ottimo scrub naturale! Massaggia delicatamente la miscela con movimenti circolari e poi risciacqua. La tua pelle sarà pulita e morbida – come nuova.

• Scrub viso: Funziona in modo simile sulla pelle del viso. Sostituisci l’olio d’oliva con il tuo gel detergente per pelle preferito e otterrai uno scrub per il viso dalla pulizia profonda.
• Pediluvio: Un’altra pratica per la quale il sale di Epsom è perfetto – il pediluvio. Dosaggio per il pediluvio: Sciogli mezza tazza (1 dcl) di sale di Epsom in una bacinella di acqua calda, immergi i piedi e prova sollievo da pesantezza, gonfiore e stanchezza. Il sale amaro neutralizza ed elimina gli odori, quindi è perfetto per i tuoi piedi.

Per i capelli

• Contro i capelli grassi: Un altro utilizzo dei sali di Epsom è quello per i capelli. Aggiungilo allo shampoo e usalo come di consueto. In questo modo potrai evitare capelli eccessivamente grassi.
• Per dare volume: Puoi anche aggiungere del sale amaro al balsamo per dare volume ai capelli flosci.

Per la casa e il giardino

• Come detergente: Il solfato di magnesio è anche un ottimo detergente per la cucina o il bagno. Mescolato con il sapone, forma una pasta grossolana che fa un ottimo lavoro di rimozione dello sporco dalle superfici.
• Come fertilizzante organico: Il solfato di magnesio è benefico anche per piante e alberi. Il fertilizzante si trova in genere sotto il nome di sale amaro e può essere utilizzato disciolto in un annaffiatoio, in uno spruzzino o anche a spargimento. È anche un minerale del tutto naturale, motivo per cui anche i giardinieri ecologisti trovano utile il sale amaro in giardino – e aiuta persino a respingere le lumache.

Uso interno come lassativo

• Contro la stitichezza: Attenzione – devi cercare dei sali di Epsom di qualità alimentare da consumare. Per alleviare la stitichezza, sciogli 2-6 cucchiaini di sali di Epsom alimentari in un grande bicchiere d’acqua e bevi. L’effetto lassativo dovrebbe manifestarsi entro 30 minuti o alcune ore. Se si ingerisce una dose superiore a quella appropriata o una quantità di liquidi insufficiente, i sali di Epsom possono avere effetti collaterali, quindi consulta sempre il tuo medico per l’uso interno.

Con l’aggiunta di erbe e altre sostanze, il sale di Epsom crea un bagno da sogno

I sali da bagno sono perfetti da combinare con erbe, oli essenziali o vitamine. Prova le miscele premescolate e goditi un bagno profumato e rilassante. Ad esempio:

• Il sale di Epsom con la lavanda non ha solo un buon profumo. La lavanda favorisce la riduzione dello stress e il sonno ristoratore.
• Il sale di Epsom con la menta può migliorare la pervietà delle vie aeree.
• Il sale di Epsom con vitamina C favorisce la rigenerazione della pelle e ha un effetto ringiovanente.
• Il sale di Epsom con camomilla può alleviare il raffreddore e curare delicatamente la pelle.

Che tu scelga di fare un bagno, uno scrub o addirittura di usarlo sui capelli, il sale di Epsom è semplicemente un miracolo naturale versatile. Scopri tu stesso gli effetti benefici del sale di Epsom!