Desideri una manicure perfetta o semplicemente delle mani ben curate, ma le unghie sfaldate rovinano l’impressione generale? Le mani sono il biglietto da visita di ognuno di noi e dicono qualcosa di noi, del nostro stile di vita, della nostra cura e della nostra salute. Le unghie sfaldate possono essere una vera e propria spina nel fianco. Ma qual è la causa di questo problema e come rinforzare le unghie per farle apparire sane e belle?
Prova lo smalto rinforzante per unghie
Perché le unghie si sfaldano?
Cosa c’è esattamente dietro alle unghie deboli e sfibrate? Le ragioni possono essere diverse:
- Idratazione insufficiente – le unghie secche sono fragili, si rompono facilmente e possono sfaldarsi. Il lavaggio frequente delle mani, l’uso di disinfettanti, ma anche l’insufficiente assunzione di liquidi possono rappresentare un problema.
- Carenze vitaminiche e minerali – in particolare carenze di vitamina B (biotina), C, E e A, magnesio, ferro e zinco possono portare a una scarsa qualità delle unghie.
- Danni meccanici – l’uso di strumenti inadeguati durante la manicure o una manipolazione incauta delle unghie può alterarne la struttura e causare la rottura e lo sfilacciamento delle unghie.
- Uso eccessivo di prodotti per le unghie – l’uso troppo frequente di smalti e solventi aggressivi può indebolire le unghie. Anche i detergenti chimici possono causare danni.
- Problemi di salute – anche la psoriasi, l’eczema o i problemi alla tiroide possono influire sulla salute delle unghie.
- Invecchiamento – le unghie fragili possono anche essere una questione di età. Con l’avanzare dell’età, la struttura delle unghie cambia e possono essere più inclini a sfaldarsi.
Scopri le creme nutrienti per le mani
Come rinforzare le unghie deboli
La qualità e la velocità di crescita delle unghie sono in parte determinate da predisposizioni genetiche, ma puoi comunque influenzarle con la giusta cura delle unghie. Le tue unghie ti ricompenseranno con una crescita più rapida, una consistenza più forte e un aspetto più sano.
Cura esterna per unghie fragili
Le unghie fragili possono limitarti nelle attività quotidiane, sono antiestetiche e talvolta dolorose. Puoi nascondere le tue unghie sotto una manicure professionale in gel e sperare che il problema si risolva da solo, oppure puoi prendere in mano la situazione. Il modo ideale per avere unghie sane e belle è il rinforzo delle unghie.
Oli rinforzanti contro la rottura delle unghie
Cosa evitare e cosa aiutare con le unghie sfaldate? Inizia con la cura e il trattamento delle unghie. Questi influiscono direttamente sull’unghia, sulla sua struttura e sulla sua idratazione.
- Usa creme per le mani e oli per le unghie.
Segui un regime alimentare e idrata le unghie esternamente – usa regolarmente una crema per le mani idratante, un olio nutriente o un siero per le unghie. Le unghie saranno idratate, flessibili e resistenti.
- Acquista uno smalto per rinforzare le tue unghie.
È vero che l’uso troppo frequente di smalti e rimuovi smalto aggressivi è dannoso per le unghie. Ma questo non vale per gli smalti che sono direttamente progettati per prevenire la rottura delle unghie. Non si tratta solo di un modo per prevenire le scheggiature, ma anche di una soluzione per rinforzare le unghie morbide.
Lo smalto protegge la superficie dell’unghia per tutto il suo volume e le permette di crescere più a lungo.
- Tagliare o limare le unghie
Anche se non sembra, la limatura è più delicata del taglio delle unghie. Per evitare che le unghie dei piedi e delle mani si sfilaccino, limale sempre dopo il taglio. In questo modo si cureranno tutti gli strati dell’unghia e si eviterà che si sfibrino o si sfaldino.
Usa una lima fine e lima l’unghia a in una sola direzione, idealmente dai bordi verso il centro. Infine, lucida le unghie. Se non hai bisogno di accorciare le unghie in modo significativo, puoi fare a meno delle forbici.
- Lunghezza corretta delle unghie
La lunghezza ideale dell’unghia è diversa per tutti e si basa sulle dimensioni e sulla forma del letto ungueale. Mentre alcuni manicuristi affermano che l’unghia non dovrebbe superare il bordo del polpastrello delle dita, altri raccomandano una lunghezza libera di circa ⅓ del letto ungueale. Le unghie più lunghe sono già più soggette a sfilacciarsi e a rompersi.
Come rinforzare le unghie con cibi sani
Unghie sane e forti derivano da una dieta varia ed equilibrata e il loro deterioramento può essere indice di un’alimentazione scorretta che manca di elementi importanti. Ad esempio, la proteina cheratina o le sostanze minerali.
Spesso la mancanza di magnesio, ferro, zinco, calcio o vitamina causa la rottura delle unghie. Ma come si fa a mettere insieme una dieta equilibrata a partire da questo elenco di elementi?
Abbiamo preparato una lista di 6 superalimenti che ti aiuteranno a rafforzare le tue unghie naturali:
- Uova – contengono proteine di alta qualità, selenio, biotina
- Semi di zucca – i semi sono una fonte naturale di magnesio, ferro e zinco
- Mandorle – le mandorle e altri tipi di noci contengono i minerali ferro, zinco, magnesio e rame
- Prodotti lattiero-caseari – sono le migliori fonti di proteine utilizzabili
- Fegato – il fegato di manzo è la fonte più ricca di biotina tra gli alimenti comuni
- Fagioli – in particolare i fagioli neri, contengono alti livelli di zinco, magnesio, biotina e ferro
Integratori alimentari – cosa funziona per le unghie fragili
Tra gli integratori alimentari per le unghie si trova spesso il collagene. Può trattarsi di peptidi di collagene bioattivi – collagene idrolizzato – o di integratori alimentari convenzionali in compresse.
Sebbene il collagene idrolizzato non contenga altri ingredienti, di solito le compresse contengono altri ingredienti pensati per promuovere la crescita delle unghie. Ad esempio, minerali come il calcio, il magnesio, lo zinco o il selenio, oppure vitamine che rafforzano le unghie come la biotina, vitamina A, C e D. Oltre a rafforzare le unghie, spesso possono aiutarti a ottenere capelli più forti e una pelle nutrita.
Ricorda, però, che gli integratori alimentari non possono sostituire una dieta variata, quindi dovrebbero solo integrare una dieta equilibrata e di buona qualità. La tua ricompensa saranno unghie belle e forti.
