Prescriviti una bella risata
Sai che esiste lo yoga della risata col quale si ride di proposito? Anche quando non ne hai voglia. Poi cavalcherai un’onda di energia rilassante e finirai per ridere davvero. Puoi provarci, ma è molto più efficace se imposti il sorriso fin dal mattino. Tieni presente che gli angoli della bocca devono essere verso l’alto. Vediamo se vale il motto: con il sorriso va tutto meglio!
Se negli ultimi giorni hai fatto fatica ad alzarti e stai cercando di capire come portare a termine tutto entro il giorno di Natale, alzati ogni giorno sorridendo subito. Vedrai che la chimica nel corpo funziona quasi miracolosamente. Si avvia la produzione di ormoni del benessere e veramente alla fine ci si sente un po’ meglio.
Per rendere il sorriso ancora più luminoso, aggiungi un rituale di sbiancamento dei denti! Un dentifricio sbiancante è fondamentale.