L’invecchiamento non è una colpa del sistema, è la prova che siamo vivi. Invece di temere le prime rughe ora, semmai, apprezziamo la serenità che arriva con l’età. Insicurezze giovanili? Le abbiamo sostituite da tempo con la fiducia in noi stesse e la saggezza. E sai una cosa? Io non tornerei indietro! Avremo anche qualche ruga in più, ma in cambio portiamo con noi le esperienze che nessuna crema potrà mai sostituire.
E come invecchiamo? Ognuno a modo suo. C’è chi sceglie il botox, chi la propria crema preferita e chi, invece, il buon umore. Tutte opzioni più che valide. Andiamo allora vedere come mantenerci fresche e giovanili senza dover andare in un centro estetico. La bellezza riguarda ciò che proviamo. E questo è qualcosa che abbiamo tutte sotto controllo.
La tua pelle se ne innamorerà
La base è l’SPF. Anche quando piove!
Sì, ne avrai già sentito parlare cento volte. Ma, come si dice, repetita iuvant. Il sole è responsabile fino all’80% dell’invecchiamento precoce della pelle. Una crema un fattore di protezione di almeno 30 (idealmente 50) è la tua migliore amica anti-età. Assolutamente. Ogni. Giorno.
Retinolo – un miracolo in boccetta
Se i film a casa li guardavi in videocassetta, allora il retinolo dovrebbe occupare un posto d’onore sulla mensola dei tuoi cosmetici. Stimola la produzione di collagene, attenua le rughe e uniforma il tono della pelle. Se hai la pelle sensibile, inizia con una concentrazione più bassa e usalo solo poche volte alla settimana. E sì, non si può fare a meno dell’SPF quando si usano i retinoidi.
I must per una pelle radiosa
Ceramidi e peptidi
Sembrano nomi tratti da un racconto di fantascienza, ma in realtà sono assi nella manica nella lotta per una pelle morbida e succosa. Le ceramidi sono una specie di bodyguard della barriera cutanea che proteggono dalla secchezza, la leniscono e aiutano a mantenere l’idratazione nei posti giusti. E i peptidi? Questi sono dei piccoli motivatori biochimici che girano per la tua pelle dicendole: “Ehi, produci più collagene!” Al che la pelle risponde: “Va bene.” Insieme fanno miracoli. Aiutano a rassodare, levigare e donano quella fresca vibe di “no filter needed”. E tutto questo senza una sola iniezione.
I nostri favoriti per un look fresco
Massaggi e face yoga
La tua pelle ama il movimento, proprio come il tuo corpo. Massaggiarla periodicamente, sia con le mani che con una piastra gua sha, ne migliora la circolazione sanguigna, stimola il sistema linfatico e “solleva” letteralmente i contorni del viso. Puoi anche aggiungere un po’ di face yoga che assicurerà un effetto lifting “naturale”.
Idratazione dentro e fuori
Bevi acqua. E no, purtroppo il caffè non vale come assunzione giornaliera di liquidi. Una pelle idratata è elastica, succosa e meno incline alla formazione di rughe. Per l’esterno, invece, scegli sieri con acido ialuronico e non dimenticare di trattenere l’idratazione nella pelle con una crema di qualità.
Il sonno non è roba da bambini
Non a caso si parla di “beauty sleep”. Durante il sonno, il corpo si rigenera, produce collagene e melatonina – un potente antiossidante. Dormi 7–8 ore al giorno e investi in un cuscino di qualità. Una fodera in seta aiuta contro i segni lasciati dal cuscino e le rughe. E non dimenticare lo spray per cuscino che ti farà dormire come un bebè.
Un piccolo arsenale, ma un grande effetto
Niente make-up su make-up
Invece di applicare strati di trucchi densi, prova l’approccio “skin first” il cui obiettivo non è nascondere la pelle ma illuminarla. Strati sottili di prodotti leggeri, applicati con precisione sulla pelle, ti illumineranno nel giro di pochi minuti. Una crema colorata, un blush in crema, un illuminante per gli zigomi, un piegaciglia e un mascara sono tutto ciò di cui hai bisogno per avere un aspetto fresco, giovanile e non eccessivo.
Quali sono le conclusioni? Che la freschezza non è una questione di età o di chirurgia estetica. Bastano pochi passaggi intelligenti, un po’ di cura e, soprattutto, un approccio senza stress che non va a caccia della perfezione. L’SPF è la base, le ceramidi per la difesa, i peptidi per il supporto. E nel frattempo, goditi tranquillamente un caffè e una fetta di torta, sorridi alle tue rughe e ricordati che puoi risplendere ad ogni età. La bellezza, infatti, non inizia con una siringa, ma con il modo in cui trattiamo noi stesse. E se ti capita di non sentirti troppo “glowy”? Concediti allora una maschera o una pausa. Oppure entrambe le cose. Anche questo va bene.